作者：扭曲的京密
蒙蒙细雨，渐渐开始停歇了。
第50节 50.有关酸痛训练
今天的训练，连队又搞了点新花样。
高强度的体能训练持续了一整天。
没有做其他的训练，就是做体能。
俯卧撑、深蹲、仰卧起坐，轮流做，做到没体力。
然后休息一段时间，上器械。
手臂重拉、背肌重拉、腰肌重拉，卧推、屈腿、胸推、肩推。
单杠、双杠、哑铃——
把每一丝体力全部榨干。
最后再来一段三公里长跑。
能做的全都做了一遍。
做得新兵们精疲力尽。
然后班长们告诉她们，今天的主角正式登场。
酸痛训练。
浴室前面的按摩机器，全部关停。
体能训练结束以后，拉伸与按摩全部取消。
什么都不用做，休息就可以了。
然后等待第二天的酸痛反应产生。
夏树已经预感到了明天会发生什么事。
老实说，这群少女新兵能够坚持这么久，洗浴后的电子按摩功不可没。
那种按摩仪器真的非常有效。
一般健身训练之后的酸痛反应，是持续健身的天敌。
很多健身爱好者，不是无法坚持高强度的训练。
他们大多数，其实都败给了延迟出现的疼痛感。
那种又酸又涨，动一下全身都疼的感觉，才是无法坚持下去的唯一理由。
但是这个理由，居然就被按摩机器神奇地消除掉了。
夏树也搞不清楚，那种机器究竟使用了什么工作原理。
别问，问就是未来科技。
是真的厉害。
训练后的酸痛反应，硬是被机器完全消除了。
一觉醒来，完全没有酸胀的感觉，训练场上又是生龙活虎的一条美少女！
这也太强了！
新兵们每天都能加班加点训练，失去了最可怕的拦路虎。
这也是为什么，软弱无比的少女们，到现在还没放弃治疗成为逃兵。
夏树非常羡慕这时的人类。
想想自己过去的惨痛训练生涯——
那时候，哪里有电子按摩仪器？
训练后的拉伸训练，和手动揉捏，就是唯一的放松方法。
每天的训练完成以后，还得拖着疲惫的身体，互相捶捶背，揉揉肩。
但是实话实说，这样做并不怎么顶用。
也就能稍微缓解一下身体的酸胀感，该疼还是疼。
恢复的速度比起训练的强度，就好比用铁锹封住决堤的江河一样无能为力。
最痛苦的时候就是早上起床。
两脚踩在地上，仿佛有千万根针在扎，膝盖和肩膀都僵硬得动弹不得。
真是走路都得扶墙。
更可怕的时候是蹲坑上厕所。
人就不敢蹲下去，只能扎马步上厕所。
因为蹲下去了之后，就没办法凭借自己的力量站起来了！
双腿就感觉不是自己的，想站起来，就得承受撕裂一般的剧烈疼痛。
那时候最怕听到的口令只有一个。
那就是“蹲下”。
是的，简简单单的蹲下起立，就能整掉人的半条命。
夏树现在想起来，仍旧感觉到一阵背脊发凉。
不得不说，很多时候，军人害怕的不是训练本身——而是高强度训练造成的训练伤。
所以教官才会不厌其烦地重复，要学会自我保护。
于是回到宿舍以后，夏树毫不犹豫就开始了身体放松。
她不断揉捏各处肌肉，捶打拍动各处的关节和韧带组织，力求不放过每一个角落。
女孩们看她煞有介事的样子，都觉得不可思议。
“有这么严重吗？”爱尔略有些吃惊。
“什么？”夏树不太明白她的意思。
“今天的训练啊。你受伤了？”她问道。
其他人也露出了担忧的表情。
“没有，我在做全面放松。免得明天酸痛感影响训练。”夏树老实回答。
“不至于吧？”爱尔露出不懂的表情，“这个酸痛训练，有这么可怕？”
水边闻言冷笑一声，说道，“明天早上你们就知道了。”
这群女孩子从小到大养尊处优，哪里感受过过量训练的感觉？
也就是成为新兵以后，才刚刚开始展开全面的体能训练。
还每天都有机器做按摩理疗。
等到进入虚数战场，还有她们好受的。
“也不是很可怕。”夏树回答道，“就是很难习惯。”
女孩子们面面相觑，也都纷纷做起了放松工作。
既然最厉害的夏树都这么做了，那跟着做肯定没坏处。
只有笙露出了自信的笑容。
“一群咸鱼！不就是酸痛感吗？这种小事凭意志力就可以撑过去了！”
——
“不行，我要死了。杀了我吧，我不想动了。”
笙躺在床上，一动不动，像是个绝症患者。
爱尔使劲拉她的手，想要把她从床上拉下来。但她身上像是粘了胶水一样，怎么拖都拖不动。
似乎她铁了心要躺在床上。
水边走上前去，示意其他人走开。
然后自己接过笙的一只手，背在了肩上。
回身就是一个过肩摔！
“咚！”
“啊——”
新兵连的百来号新兵，全都萎靡不振地站在了训练场上。
此时此刻，她们切实体会到了高强度训练以后，身体中产生的疼痛的变化。
那种求生不得求死不能的感觉，简直比杀了她们还难受。
士官长在高台上拍了拍手，大声说道，“讴歌生命吧，新兵们！新的训练又开始了！先跑个三公里。来吧！动起来！跑起来！”
班长们都坏笑着，把她们驱赶上了跑道。
每跑一步，她们都体会到了针扎脚底板一般的痛苦。
于是久违的哭爹喊娘，又开始了。
泪水与汗水洒落在跑道上。这群新兵，体验到了参军以来，最艰难的一次跑步训练。
幸好跑了一会，身体渐渐活动开了，肌肉酸胀的感觉也减退了不少。
跑完以后，少女们也终于找回了自我。
之后就是老三样——俯卧撑、深蹲、仰卧起坐。
少女们仿佛觉得身体重了好多，以前能轻松完成的训练，现在也觉得做不到了。
这就是肌肉酸痛产生的必然结果。