作者：季愁然
唐秋彤：沈大仙是谁啊，那可是只可远观不可近瞻的仙女！她喜欢林然？嗯？？？
夜清浅：......
夜清浅：我说了多少次，沈轻鸢真没你们想的那么高冷，只要你跟她走近了她真的很......她就巴不得一天把你活活掐死
夜清浅本想夸夸沈轻鸢两句，但一想到自己那充满伤痕的小蛮腰就忍不住‘诋毁’她，得不掉就毁到！
而且夜清浅也是十分无奈的，沈轻鸢确实太优秀了，她们这个小圈子里都称呼沈轻鸢为‘沈大仙’，毕竟她明明才高二，但人家的智商甚至不比大学生低，而且平时对不熟的人或者陌生人确实很高冷，看都不会看一眼的那种。
但是！
你跟她熟了之后，真的，她这个人绝对是个闷骚！不熟的时候和熟悉了绝对是两个人！不过一般人也不可能跟她走近。
唐秋彤继续发消息。
唐秋彤：我不信，打死我都不信沈大仙会喜欢一个人，就这个林然，我并不觉得他有哪里十分出色的地方，你要说颜值吧，比他帅的一抓一大把，要说学习，比他学习好的也一抓一大把，他唯一比较亮眼的地方也就是一学期的时间从S班末尾蹦到中游层次了
唐秋彤：这一点我也十分佩服他，S班一个比一个怪物他还这么厉害，但仅靠这一点，我真不信沈大仙会为他沉沦，所以啊，清浅你肯定是在骗我！
夜清浅：姐姐，你为啥就不信呢，沈轻鸢真的喜欢林然，倒贴的那种！
夜清浅：但你要说林然没啥特殊的地方，其实我也得反驳你几句，我跟林然也算认识这么久了吧，虽然我不太了解他，但偶尔聊天我也能看出来，这家伙绝对不是一般的人
夜清浅：有些话我也不知道怎么跟你解释，反正啊，这家伙绝对是个很恐怖的人，他现在已经把自己的未来给规划好了
唐秋彤：口意~
夜清浅：我没跟你开玩笑！！！
唐秋彤：护夫狂魔！
夜清浅：？？？不是，你摸着你的柰子说，我跟林然可能吗！！！
唐秋彤：我摸着我的两个柰子我也会说：可能！
夜清浅：我傻了
夜清浅现在就想把这个女人给删了，真的，好贱！护夫狂魔都整出来了，要说护夫狂魔，沈轻鸢当属第一好吗，不管谁对谁错，林然永远没错，永远拥护他，哇，她就没见过这么过分的人！
倒追就算了，还这么过分！
她也确实没开玩笑，之前高考结束在山顶喝酒，林然的那些话真的刺激到她了，她见过最自觉的男生就是跟她一个班的第三名，那个男生平时就是学习读书别的什么也不干，但你要问他对未来的规划什么的，他其实也没有太清楚的规划，毕竟你高中都没毕业呢谁会去规划大学生活。
反观林然，人家不仅把大学生涯规划好了，甚至都在计划着为未来考研做打算，就离谱！
不过这一点夜清浅是真的十分佩服林然的，而且她也相信，即使未来林然不成功，但也绝对不会差到哪去，这种人，你想让他不成功都没有理由。
同样的年龄，别的人都在想着学习之余该怎么玩或者谈个恋爱圆满一下自己的青春，而林然想的是有时间就多补充知识，现在苦一点，未来进入社会轻松一点，真的就，服！
一个出身普通皆单亲家庭的男生在这个年龄有这样的觉悟，你真的不佩服不行！
但这也不是这些家伙怀疑她跟林然有一腿的理由！
别说这是她们的怀疑，根本就不可能是真的，看看某个大仙儿倒贴都倒贴成什么样了，这一年下来，顶死也就是跟林然关系走近了一些，不会莫名其妙的被揍一顿，但走在一起还是不可能的，林然这种眼里没有女人的男人，就恐怖！
你要是跟他关系不好，你敢倒贴？不挨揍算我输好吗！一般的女生根本无法靠近这家伙的，三米之内，你不自己退出去他自己就避开了。
不过说起这个，夜清浅也有些惆怅，沈大仙的路途遥远坚信啊，那个叫西娅的外国萝莉，明显跟林然的关系比她跟林然的关系好，早在女生敢惹林然就会挨嘴巴的时期那只萝莉就敢跟林然打闹挂在林然脖子上，这家伙要是出击，估计就没沈轻鸢啥事儿了。
到这里夜清浅也是放下手机扭过脸看了另一边躺着的林然，这家伙真的就这么吸引人？
这么一看，夜清浅突然发现，林然的身材，好像有点好！
在这个年纪，他的胸肌就挺明显的，而且身体并不瘦弱，看起来有肉，偏向于那种穿衣显瘦脱衣有肉的类型。
跟着夜清浅就摇了摇头，不对不对，她干嘛在意这个啊！
48：关键是得做
林然的身材算个屁啊！要看就得看颜姐姐的好吗！颜姐姐的身材那才叫一级棒！
夜清浅跟着就看向了颜秘书，哎，不管怎么看都觉得好羡慕，颜姐姐的身材真的太诱人了！
夜清浅想了想，然后扔下手机凑到了林然跟前。
“哎，林然，我跟你打听个事儿，你不是经常去健身吗，你觉得，要是从普通身材锻炼到颜姐姐的那种身材，得多久？”夜清浅赔着笑问道。
林然扭脸看了夜清浅一眼，顺便看了看夜清浅的身材。
其实夜清浅的身材也挺好的，在普通人这个层次来说，她个子高腿长，属于大长腿美女类型，就她这个基础想要锻炼成颜秘书那样。
“看你锻炼的频率，有的人锻炼频率高，比如一天力量训练一天有氧训练，大概半年就可以锻炼出颜秘书那种轮廓，拥有马甲线，往后继续保持，颜秘书人家的身材起码锻炼五年以上，锻炼频率不高的话就得一年往上，但是需要你个人好好保持，控制饮食方面。”林然淡淡的说道。
“就是那种，一周大概就周六日去锻炼的那种，大概需要多久？”夜清浅问道。
“平时饮食和日常作息时间控制好的话，一年吧，一年时间就能练出马甲线。”林然随意的回答，其实这个具体时间他也不是很清楚，但只要控制的好，每周这两天都去锻炼的话，一年其实也够了，绝对是可以练出马甲线的，但肯定不如颜秘书那么性感。
“锻炼，辛苦不？”夜清浅问道。
这是最重要的，锻炼应该比较辛苦吧！
林然好笑的看着夜清浅，辛苦不？你说呢？
“你先试试做十二个仰卧起坐，一组十二个，间隔休息十五秒，一共做六组。”林然淡淡的说道。
“一组十二个，六组，间隔休息十五秒？你要我死啊！”夜清浅没好气的说道。
“那你想屁吃去吧，想锻炼颜秘书那种马甲线，这一个动作还是基础，这你都做不下来你就别想了，而且锻炼也绝不可能只是这一个动作。”林然不屑的说道。
马甲线是腹部这里，是人的核心，核心力量是必须锻炼的，而且绝不可能只是仰卧起坐这么简单，这她都要死了，马甲线？想屁吃去吧。
“......你去健身房的话，买私教课没？我听说健身房还得请教练什么的。”夜清浅继续问。
“你要是有钱啥也不会，请个私教还行，你没钱或者懂健身的各种动作，完全没必要去请，私教课一节很贵，只要懂健身的动作完全没必要去请私教，健身这个东西靠的是你自己的毅力，健身很辛苦，没有毅力坚持不下来。”林然随意的说道。
“而且，你也要搞清楚你自己健身的目的，健身的目的是为了提高自己的身体素质或者锻炼出肌肉让自己更完美，但不管是哪一个都不是为了打架，敢想也得敢做，你想拥有颜秘书那样的马甲线，别多说，去做，做出来才有意义，说话是个人都会说，但为此付出实践并坚持下去的人不多。”林然接着补充道。
“还有，就算你练出颜秘书那样的马甲线和身材，真到打架的时候，你该打不过还是打不过，所以，搞清楚自己的目的。”林然继续说。
夜清浅思考了起来，她这可能就是一时热血上头吧，看到颜秘书那种性感的身材特别羡慕，就也想拥有，但真的坚持下去，她真不一定能啊，毕竟这么辛苦的。
但是也对，敢想不重要，关键是敢做并且为之付出努力，说的再多也不会拥有，但如果你为此付出努力和时间，一定可以的。
“这方面问题，你去请教颜秘书最好，她绝对比我更懂，而且我相信，她也乐意指导你去做一些动作，健身里有很多动作其实不需要去健身房，你在自己家里就能做，而且你家不差钱，买点健身器材也不是问题，关键就在毅力这上面。”林然说道。
夜清浅点了点头，确实，请教颜秘书！而且，等大学开学后她也可以继续拜访颜秘书，毕竟颜秘书工作的地方就在S市，博望也在S市，周六日可以拜访颜秘书！也不用去请私教什么的！
说完之后林然就继续闭上眼睛晒暖当咸鱼，真的，没有什么比现在更舒服了，这个点太阳不毒，晒着贼舒服，十分的暖和！
夜清浅也是说干就干，直接跑去找颜秘书商量这件事。
颜秘书也确实不介意指导夜清浅，等夜清浅大学开学后可以趁周六日直接去找她，她也每周都会固定的去健身房锻炼身体，而且刚好，诗语公司里面就有健身房，专门提供给员工的，里面设施齐全，这样也能剩去健身房办卡的钱，虽然也没多少。
甚至，在这里度假的这几天颜秘书就可以直接开始上手指导夜清浅。
夜清浅也是趁着三分钟热度直接就开始。
但是吧......一个动作没做完，夜清浅就瘫了。
毕竟是没有锻炼过的，身体素质并不是很高，同样的，沈轻鸢试着做了一下颜秘书指导的第一个动作卷腹，她就没有夜清浅那么难受。
本来玩的好好的，夜清浅沈轻鸢她们全都去黏着颜秘书锻炼去了。
江逐月回到林然这边坐在躺椅上，打开一罐啤酒点上一根华子，郁闷。
有啥好的，想当年，她江逐月也是拥有马甲线的人，但奈何‘老年’生活过多了就退化了。
不过她们有这个想法也是好的，提高自身身体素质提高免疫力，锻炼出马甲线什么的令自己变的更加完美迷人。
最后西娅也回来了，她坐在林然旁边郁闷的撑着下巴。
“你咋了？”林然问道。
“颜姐姐不让我练！”西娅郁闷的说道。
“为啥？”林然疑惑。
“她说我不适合，我没必要锻炼。”西娅说。
林然沉默了一下，跟着就点头，确实，西娅确实没必要锻炼，毕竟孩子还小，锻炼真的没必要，她没事儿跑跑步就行了。
“她是不是看不起我，她是不是觉得我坚持不下来！”西娅指着颜秘书说道。
林然坐了起来，指导西娅做卷腹，没事儿，颜秘书看不起你，我不看不起你，我帮你！
但是第一组十五个卷腹，西娅做了八个之后就躺着不动了，而且动作还不标准！
说什么也不做了，她还是安安静静当个小可爱吧！
事实证明，人家颜秘书真的没看不起西娅，她确实不适合，恩，真的！
也是，人家大长腿高个子美女锻炼出马甲线，一看，哇塞！性感啊！
西娅要是锻炼出马甲线，人家得蹲着看，这就是差距，没办法，谁也怪不了。
49：燃烧我的卡路里！
也就是从这一天开始，夜清浅居然真的就开始了，虽说锻炼很辛苦，但为了性感的马甲线，为了夏天可以穿露脐装，成为万人迷，坚持！
不过她的体能实在是太差了，所以颜秘书也是简单的给她制定了一个体能增强计划。
第二天一大早，夜清浅就起床把沈轻鸢给叫醒让沈轻鸢陪她一起晨跑，沈轻鸢从床上坐起来之后揉了揉眼，十分的郁闷。
起床洗漱，然后去叫林然，顺便把林瑞雪给叫起来，反正小雪也想减肥，刚好一起。
大清早的，四个人换好了衣服准备出发。
但在出发前，林然去厨房拿了四个苹果出来，一人一个，先吃一颗苹果。
吃着走着，在路上先简单的热个身，随后开始晨跑。
按照颜秘书给的路线跑，围着别墅的这个山上的公路跑，跑到指定位置再跑回来，刚好是五公里，晨跑这个距离还是比较合适的。
只是，林然和沈轻鸢经常晨跑体能好，这五公里对他俩来说没啥挑战性，一边跑一边呼吸着极其新鲜的空气，美滋滋，但夜清浅和林瑞雪就不行了，俩人开跑不到五分钟就开始喘，跟着就是一眨眼就看不到林然和沈轻鸢了。
林然和沈轻鸢率先抵达终点，然后就闲聊等着那俩FW。
等了足足十五分钟，人还没看到，远远的就听到了声音。
“燃烧我的卡路里！！！”这是夜清浅的大喊声。
“啊，燃烧！”林瑞雪跟着喊。
“噗哈哈哈哈哈哈！”当时沈轻鸢就没忍住捂着肚子大笑了起来。
林然都咧了咧嘴，真奇葩，不过晨跑的时候大喊其实对身体也是有好处的，可以把沉积一晚上的浊气给喊出来。
当夜清浅和林瑞雪出现在视野里之后，俩人一副快死了的样子，也不知道是在跑还是走，又或者是奇行种，总之那姿势贼搞笑。
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