从继承商店街开始东京生活 第73章

作者:净消尘土

  因为自己的过错,把姐姐弄的生病了,秋山杏今天也没心思表白,三点放学的时候,她就跟着千叶修一一起回家看姐姐了。

  用过退烧栓,又出了大量汗,好好休息了一天,秋山月的情况非常不错,两人回来的时候,正睡的香甜。

  千叶修一也就没有吵醒她,免得又被缠住,直接回自己房间抓紧时间休息一下。

  毕竟晚上还要健身,还要陪文香太太,休息的时间,可是很宝贵的。

  “怎么忽然就变得这么忙了?这和自己想象的收租生活完全不一样啊?收租原来是这样辛劳的事情吗?”

  晚饭过后,千叶修一盘坐在床上,忽然对自己发出灵魂的质问。

  然后手机就响了,是小川纱雪发来的健身提醒。

  【到时间了,以后自觉点,不要让我每次都催。】

  “???”千叶修一惊了,连忙抬头去看窗外,只见不知道什么时候外面已经一片漆黑。

  再看表,晚上八点了!

  时间都哪儿去了?

  换上运动服,千叶修一连忙下楼,赶到健身室,进去一看,小川纱雪正在一楼的跑步机上锻炼。

  她穿着紧身的运动背心和瑜伽短裤,大片的白皙肌肤裸露在外,惹人注目。

  跑动之间,步伐稳健而灵动,身姿挺拔,曲线诱人,散发出一种健美的活力。

  就是感觉要比一般人辛苦不少,毕竟负重很碍事,哪怕束缚起来,也依旧碍事。

  千叶修一走到近前,手臂搭在跑步机上,近距离欣赏着,“纱雪姐还真是贴心啊,怎么知道我特别想看你跑步?”

  小川纱雪有节奏地快速呼吸着,没有空回话,只是给了他一个白眼。

  皮肤上沾染着汗水,在灯光的照射下,有种诱人的光泽。

  “香汗淋漓,剧烈喘息的纱雪姐,啊,不行了,我要被纱雪姐迷的失去理智了。”

  在千叶修一的骚话攻击下,小川纱雪实在绷不住了,只好停下了运动。

  稍稍平复了一下呼吸,她一把将千叶修一拽过来,来了个死亡拥抱,“很喜欢是吧?那就让你享受个够?”

  千叶修一声音沉闷地传出来,“多谢款待,纱雪姐实在太热情了……”

  小川纱雪冷哼一声,放开他,“也不知道哪里来的这些古怪癖好,汗味哪有香的?”

  千叶修一大口呼吸着,扶着跑步机,有点缺氧的感觉,“不是这么说的哦,某些情况下的汗味,会对异性散发出一种特别的吸引力。”

  说到这里,他嘴角微微翘起,“刚刚纱雪姐可就是这种情况呢。”

  小川纱雪眼皮一跳,自然明白他话里的意思,毕竟跑步和爬楼梯确实很像,喘息也差不多。

  那种运动时的汗水,自然不同,情动的时候就更是了……

  “而且,纱雪姐应该也经常让文香姐用精油按摩吧?身上也有香味呢。”千叶修一说着,又凑到她脖颈边嗅了嗅。

  小川纱雪白了他一眼,伸手拿起跑步机上挂着的毛巾,擦了擦脸上脖子上的汗珠,然后也不避讳地又擦了擦领口附近。

  这样普通寻常的动作,千叶修一看得津津有味的,“对了,话说,纱雪姐好像给我安排的都是无氧运动,跑步之类的有氧运动完全没见到?”

  小川纱雪闻言认真地解释道:“你现在首要任务是增重,增肌……”

  “等等。”千叶修一打断她,“首要任务不是练好俯卧撑和桥,满足文香姐的需求吗?”

  “……”小川纱雪无语地盯着他。

  “没事了,请继续。”千叶修一耸耸肩。

  小川纱雪继续擦汗,并讲解,“伱的身体太单薄了,所以要先增重,增肌,而人体的肌肉纤维分为两种。

  分别是力量小,耐力强,体积小的红肌纤维,以及力量大,耐力差,体积大的白肌纤维。

  如果你经常观看体育赛事就会发现,长跑类的运动员,普遍显得消瘦,没什么肌肉。

  但能完成那种运动的人,怎么可能没肌肉?其实就是因为有氧运动锻炼出来的主要都是红肌纤维,体积相对小罢了。

  剩下的不用我多说了吧?无氧锻炼白肌纤维,可以快速增重增肌,让你看起来不那么单薄。”

  千叶修一若有所思地点点头,然后疑惑道:“所以……我最需要的难道不是耐力吗?持久才是硬道理啊。”

  “……”小川纱雪眼皮直跳,差点气笑了。

  “而且文香姐和纱雪姐都喜欢柔弱的少年,我要真练成了肌肉男,岂不是离开了你们的好球区?”

  千叶修一摸了摸下巴,认真思忖道:“要不还是练耐力吧?”

  小川纱雪斜睨了他一眼,“你不想变得身材出众,受女孩子欢迎?”

  “女孩子哪有太太好。”千叶修一摇摇头。

  “大多数太太也喜欢肌肉发达的。”

  “但小川太太不喜欢。”千叶修一露出清爽的笑容,“而我喜欢小川太太。”

  小川纱雪心头轻轻一跳,有种莫名的悸动,似笑非笑地勾起他的下巴,问道:“那么是哪位小川太太呢?”

  “两位小川太太。”千叶修一坦然地回道。

  “哼。”小川纱雪给了他一个相当妩媚的白眼,“油嘴滑舌,胃口真大。”

  “要尝尝吗?”千叶修一从来不怂这个场面。

  小川纱雪眯着眼睛看了他一会儿,然后就直接将他放倒在地板上,按住他,吻了上去。

  (本章完)

第106章 纱雪忍不住“动手”了

  接吻的时候,千叶修一忍不住问道:“这个应该不算今天的福利吧?是纱雪姐主动的。”

  “闭嘴,还有空想那么多?”小川纱雪狠狠捏了他屁股一把,让他专心点。

  被按在地上欺负了好几分钟,千叶修一总算被放过了,他喘着气躺在地板上,仰头看着心满意足的小川纱雪。

  “休息够了就起来锻炼,你说的事情完全不是问题,我才是专业的,会根据健身成果做出调整,不至于偏离姐姐的口味的。”

  小川纱雪没有说自己偏好的样子,但两姐妹的喜好实际上却差不多。

  千叶修一稍稍平复呼吸,“那今天的福利可以选举腿吗?就是躺着锻炼,然后纱雪姐……”

  “……”

  小川纱雪没好气地瞪了他一眼,但还是同意了下来。

  ……

  “平躺在地上,双腿并拢伸展,双手置于身体两侧,双腿抬起。

  膝盖微微弯曲,大腿和小腿大概成135度夹角,在后面的动作中要锁定膝盖,保持住……”

  千叶修一目光灼灼地看向天花板的方向,但现在那里被别的风景替代了。

  小川纱雪今天很大方,没等到加练部分就开始发福利了。

  “这个动作是锻炼哪里的啊?”千叶修一一边听她讲解做着动作,一边问道。

  小川纱雪微微动了一下,在千叶修一看不到的位置,表情有些不自在。

  “你感觉哪里用力了,就练到了哪里,主要是髋部,腰部以及腹部。”

  “真的吗?用力的地方都锻炼到了?”千叶修一诧异道。

  小川纱雪满脸黑线,“你脑子里都在想些什么?还有,空使劲有意思吗?”

  “明明是纱雪姐说用力的地方都锻炼到了的。”

  “滚蛋。”

  “啊这,不太好吧?但纱雪姐要坚持的话,也不是不行……”

  小川纱雪黑着脸不说话,被搅和的都忘了不自在。

  千叶修一只好说正事,“这个动作听上去简单,但做起来好像确实有点吃力啊,感觉比俯卧撑什么的难搞……”

  “因为伱的柔韧性太差了,等我一会儿帮你开开筋就好了。”

  说到这个,小川纱雪脸上闪过一丝蠢蠢欲动,她早就想这样蹂躏少年了,柔韧性锻炼什么的,最有趣了。

  “虽然看不见纱雪姐的表情,但我似乎感觉到了危险的气息。”千叶修一眨了眨眼睛说道。

  “那你要退缩吗?”

  “纱雪姐这么诱人,我怎么可能舍得退缩?”千叶修一的视线落从脚腕,一直移动到白皙的大腿肉上。

  小川纱雪又有些不自在,那视线仿佛有温度有实质一般,带来滚烫酥痒的感觉。

  “就先到这里吧,开筋之后再锻炼这个效果会更好。”说着,她连忙走到一边。

  “诶?这才两组,还有两组举腿没做呢……”千叶修一意犹未尽地说道。

  “又想说我坏女人?我就坏女人了怎么了?我喜欢出尔反尔玩弄少年心情不行吗?”

  小川纱雪将有镜子的一侧墙壁前清空,“我不光玩弄少年的心情,身体也不放过,有意见?”

  她回眸一笑,媚眼横生。

  “没意见,纱雪姐的话,我完全不想拒绝呢。”千叶修一眨巴着眼睛说道。

  “那还等什么?”小川纱雪勾勾手指。

  这谁能忍?反正千叶修一忍不了,他立刻起身走了过去,然后按照小川纱雪的讲解面朝镜子坐在了地板上。

  “双手抓稳上面的栏杆,两腿向两侧延展,膝盖不要弯,确保大腿和小腿成一条直线。

  我知道你现在没办法做到一字型,但尽可能去做,剩下的交给我……”

  “呃,就是说,纱雪姐,疼的问题倒是能忍,但总觉得男生练这个好像有点不太对吧?”千叶修一吸着冷气地问道。

  “别听那些胡说八道的,不管男生女生,拉伸运动都有好处,现在最受上班族欢迎也是拉伸运动,能缓解预防很多肩颈腰椎问题。”

  小川纱雪说着,在他身后坐下,也是两腿向两侧伸展,从背后抱住他。

  两人紧紧贴在一起。

  “准备好了吗?要开始开筋了。”小川纱雪在他耳边轻轻吐气。

  “嘶……所以说,正常开筋真的是这么做的吗?”千叶修一看着镜子里,在身后抱住自己的小川纱雪,发出疑问。