作者：皆叶
“不用理她，”李恒宇淡淡道。
这学生们充斥着青春活力的场景，确实是很容易引得人心生感慨，而几乎没有在下课时间来过操场的林落雪，看到这一幕，会有所触动，也是很正常的事。
为了避免李恒宇接下来说出一些有损自己形象的事情，林落雪连忙咳嗽两声，打断他接下来的话。“咳咳，姚可馨，那就拜托你教我跑步了。”
“哦，好的。”
两人自然地手牵手来到操场内的草坪上。
新芽市一中操场一整圈下来是400米，但据说异能校区那边，还有另一个更大的操场，专门是为了异能者使用。
坚固程度以及涉及到的项目，也跟他们校区的不一样。
据说凡有幸去过两个操场的学生，最后回来都会不禁感慨一中的富裕程度。
但这些跟她们都没什么关系。
运动会女子高中生开设的最远项目便是女子3000米。按照跑道长度，完整的一场比赛就是7圈半。
一般而言，跑上个4.5圈就已经足够劳累，更别提竞速状态下的7圈，这不管对现在的林落雪，还是从前的林落雪，都是一个不小的挑战。
“林落雪，我们先做一下伸展操，让身体热起来，这样待会跑起来肌肉才不会因为突然的运动而损伤，同时，还能激活肌肉，增强我们的运动能力。”
“所以，跑前的热身是必要的。待会做完热身，我们先慢跑两圈适应下，完了后再完整跑上一边，让你清楚了解下自己现在身体的极限！”
这方面姚可馨作为普通人还是十分清楚地，她了解如何做会更好、更合适。
而作为小白的林落雪自然是只能一脸乖巧的听着她的话，跟随她完成一个个看似简单，实际上做起来还是有些麻烦的动作。
另一边，操场附近的阶梯上，李恒宇跟酆茔灵两人一起选了个地方看着她们两人。
“恒宇大人，您不参加吗？”酆茔灵问道，中午吃饭时，林落雪趁机忽悠李恒宇，想要让他陪自己，可是却遭到李恒宇的无情拒绝。
“没有必要。”他掏出手机，对眼前林落雪两人的热身运动没有丝毫兴趣。即便她们俩已经吸引到不少锻炼的学生。
没办法，姚可馨在这所学校内，本就是风云人物，而一旁的林落雪，哪怕带着一副不是完美贴合她的黑框眼镜，却也难以掩盖她的姿色。
自从成为异能者后，林落雪肌肤上一些小小的瑕疵都逐渐消失，浑身上下更是洋溢着浓浓的青春气息，十分引人注目。
“是呢，毕竟热闹的生活跟您与我都不够贴合。”酆茔灵愉悦的笑着，她为自己与李恒宇能有共同之处而感到欣喜。
可惜，她面对的是某个不解风情的家伙。“我只是觉得参加运动会很麻烦罢了。”
“占用我的时间，去争夺没有意义的名次，我觉得很没有意思。”
酆茔灵笑容略微一僵，但很快便恢复原样。
她也不是不能理解，李恒宇的三观与正常不同，他看待事物的方式自然也很是不同。
“也是呢，恒宇大人只需要高坐云端，享受下面那些渺小人类所带来的乐趣就可以了。”
她淡笑，有些理解错误李恒宇的真实意图。
但对方也没有纠正，误会就让她继续如此误会下午。
“好了，热身运动做完，先跟着我跑一圈吧！”良久，姚可馨轻吐一口浊气，对着身边的林落雪说道。
她对此肯定是没有任何的意见了。
就这样，两人一前一后，由姚可馨引领着在操场上挥洒汗水。
800米下来，姚可馨停下脚步，她抹了把额头上薄薄的汗水，转身对林落雪说道：“怎么样？还好吗？”
林落雪深呼吸，紧接着便开始视察自己的状态。
早在刚才跑步过程中，她就发现自己体力充足，状态感觉十分之好，现在跑完停下后，也没有以往的喘气感与小腿肌肉紧绷的感觉。
“嗯，感觉很好！”她十分高兴，这意味着她完全可以在运动会上取得良好的成绩。
“你教我的热身运动效果很好！现在跑完完全不会觉得肌肉不舒服！”
“没有，这都是因为你现在体质好而已。”姚可馨摇摇头，将功劳都放在她身上。
“嘻嘻，也有你的功劳啦！”说完，她看到跟酆茔灵一起坐在那无所事事的李恒宇，心里莫名一阵不爽。
“喂，李恒宇，看见了吗？”她跑过去，得意洋洋的问道。
“我现在可是今非昔比，俗话说，士别三日当刮目相待。我这也好几个月没认真跑步，你有没有觉得我现在特别厉害呀？”
闻言，李恒宇并没有做出过激的反应，只是抬起头，扫了她一眼。
“只是热身而已，想要说这话，还是先完整跑完一次3000米吧。”
对于林落雪的状况，他心里还是很清楚的，不说达到女生里面最好的水准，但也绝对是上流。
姚可馨的身体素质就很不错了，她800米下来，也略微出了一些汗。
但长跑不同，长跑看的不只是身体素质，技巧跟方法更是不容忽视！
第540章 干什么后说话会硬气
“呼，呼。”
草坪上，林落雪喘着粗气，“这，3000米下来，感觉，呼，真的，有些不太一样！”
刚才，她跟姚可馨两人已经成功跑完了全程，并且还是以竞速的模式。
跑下来后，两人的成绩差的并不是很大，虽然林落雪有身体优势，但这从来没跑过这么久的宅女在心理上天然的便输了。
最后结果也显而易见，姚可馨略胜一筹。
“是呀，正因为如此，才需要你好好的做热身，然后跑一下，正确认识自己的水准。”
同样是3000米，姚可馨看上去可比她好多了。
“不过，林落雪你的身体素质这么好，一定很快就可以抓上来！”
“希望如此吧，”说完，她便打算坐到草坪上好好休息一下再继续。可还没等她坐下，便被姚可馨阻止了。
“等一下，先不要坐！”看着林落雪疑惑不解的眼神，她耐心解释。
“刚刚跑完步，最好不要立马坐下或者喝刺激性饮料。”
“因为人在运动时，运动速度快，血液循环也快，一旦结束，马上静止或坐下，血液循环的速度却不能立刻降下来，这样部分血液流速受阻，就会引起大脑缺氧，从而导致头晕！”
“同理，不能立即喝饮料跟洗澡也是这个道理。”
“所以跑完步后，要慢走一会，调整心率，放松肌肉，保证血液循环的正常运行！”
“诶？”林落雪惊奇，“还有这么一说吗？”
“嗯，快起来吧，我们一起走一下再休息，趁这个时间，我跟你讲解下一些跑步时要用到的技巧。”
“然后咱们再跑一次，这次你再试试看。”
“yes！姚sir！”她搞怪的立正敬礼，倒是弄得姚可馨有些不好意思。
“对了，那我是现在让李恒宇帮我把身体素质调整到正常，还是说，等熟悉跑法后再调整？”
她突然想起这茬。
刚才的跑步过程中，她也是凭借比姚可馨优异的身体素质才能追赶的上她。
若要做比喻，姚可馨掌握技巧，一份力能发挥出五分的效果，而林落雪，使四分力，最终可能只能发挥出一二分的效果，这相互增减之下，导致她哪怕身体好，也比不过姚可馨，最终跑下来，还更加的疲累。
姚可馨思考了一下，“那就让恒宇哥现在帮你弄吧，先把基础打好，回过头再建造房子很容易。但先建造，再打基础，就会十分困难了。”
她一思量，也确实是这个道理，便连忙跑到李恒宇跟前。站在台阶下看着他。见周围几乎没人，便插着腰，很是牛气的对他说道：“喂，快帮我把身体调整下。”
“刚干什么了，说话变得这么硬气？”李恒宇淡淡看她一眼。
“我可没有那种功能！”她微红着脸，还好刚才跑完步，倒不是那么明显。
真该说不愧是林落雪，完美的get到李恒宇的点。
“我是要为班级争光的！有些特权，说话硬气些也很正常！”
李恒宇不再说话，站起身，居高临下的看着她。
“你，你想干什么？”她咽下唾液，后腿几步，心里有些紧张。
对方毕竟是男性，天生便比她长得高，长得壮，如此在高处站起来，哪怕两人已经很熟悉，也略微有些不适。
“你觉得呢？”李恒宇询问，伸出手，一把抓住她的手。
“呀！”
可是，还没等她继续说话，便觉得力气消失大半，简直就跟大病初愈的患者一样。
她腿一软，要不是李恒宇拽着，甚至都要摔倒在地。
“你，你对我做了什么？”突如其来的变故让林落雪一时都没有反应过来，问出个这种傻不兮兮的问题。
幸亏李恒宇没有什么大的情绪波动，否则听到这话，肯定得翻个白眼，表示无语。
“你不是要我帮你调整到普通人水平吗？”
“哦哦，对。”她恍然大悟，可随后又不满的瞪起眼睛。
“这是普通人水平？我怎么感觉虚的很？你是不是不满刚才我对你说的话，故意给我使绊子？”
“我没那么无聊。”李恒宇松开手重新坐下。
失去支撑的林落雪一阵晃悠，好不容易才稳住身形。
“这也太虚了吧？”她满脸苦涩。
“你只是强大的身体体验太久了，现在的身体强度，比你获得异能前的身体都要好不少。”
“不懂，能更加生动具体些不？”
“正常人如果是1，从前的你是0.8，现在就是1.05。”李恒宇用数字举例。
“这才对么。”她满意的点头，“那之前呢？刚刚跟小可馨跑步时，我的身体素质应该是多少？”
“差不多有1.3，小可馨是1.2。所以你的身体素质比她还要好上一些。”
“原来如此，可是，”她看眼周围，发现没人注意这边，即便如此，她还是强忍疲惫，跟李恒宇站在同一台阶上，悄悄问道。
“为什么小可馨比我跑得快？她身高可比不上我！”
这个问题对姚可馨有些失礼，所以她选择偷偷摸摸的说。
“除了你菜以外，没有其他任何原因了。”他一针见血，成功击倒林落雪。
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