作者：人间提刑官
相反还是超级有钱，钱多到没地花了，一个科技公司才能把会客室装得跟五星酒店似的，
堪称富丽堂皇！
而白面鸮的身份，也决定她不可能去骗自己这么一个苦哈哈的穷天使吧？
再加上之前白面鸮对能天使故意创造的印象，导致能天使真被吓住了，紧张地问：“那我，不会留下什么严重后遗症吧？”
白面鸮摇头：“放心，除了胸小了很难再长回去之外，其他都只是对身体的短期影响，你节食的时间不长，没有伤及脏腑。”
能天使如遭雷击：“我都这水平了，它们还能变得更小吗？”
“听闻身体健康能都能跑，你不应该感到舒心吗？”白面鸮眼睛里满是疑惑，
“你发育正常，哪里懂我们的痛！”
“那我会在接下来的食谱设计中，考虑到这一点。”白面鸮开始为能天使讲述生酮饮食的核心思想。
这最早是为了治疗小儿癫痫而创造的一种食疗方法，后来有人将其推广，帮助肥胖人群调整他们的体重。
相对营养学会推荐的膳食结构，将脂肪加到七成以上，很显然是一种极端的减肥方法。
但在一定时间内保持高脂饮食，配合定期的体检，能将这种方法的副作用降低到最低。
甚至白面鸮更加积极地认为，这种方法是可以长期保持，作为一种新的饮食习惯。
从对人类社会演化的考古发现可以知道，人类对谷物的大量种植，发展出集约型农业，最早也发生在史前9000年的新月沃地。
也就是说，人类最早也是要在一万年前，才变成现在以谷物填饱肚子的模式。
以碳水化合物为最主要的供能营养素，到底是为了填饱肚子还是为了身体健康，谁也给不出答案。
但是现在每年增发的糖尿病和潜在的糖尿病，或许可以成为一种佐证。
当然，也许是古人寿命太短，根本来不及活到生糖尿病和癌症什么的……
总之，在集约型农业出现之前的几百万年的进化中，人类都是通过打猎和采集作为最主要的食物来源。
而参考这个结构，就可以知道猎人在那种是部落社会的地位。
那么这样一个成年、健壮、有优势地位的猎人，他的食物结构是什么样子呢？
自然应该是以猎物，也就是肉类为主。
所以说人类的身体，原则上可以负担长期以脂肪为主要供能的方式。
一万年的时间，相当于生物进化，实在太短了。
这才会导致现代社会生命幸福了，却有很多新的身体疾病产生。
不过，这只是白面鸮分析现有证据，得出的一个缺少证据的猜想。
因为很明显人类的数量和平均寿命，在没有谷物、吃谷物、吃饱谷物的不同阶段，是不断增加的。
现在也没有证据能排除碳水化合物在其中的作用。
所以最大概率的为真的两条假说是：
1.人类身体可以负担以脂肪为主要能源的饮食模式。
2.吃谷物可能活得更长。
综合这两点，正常人还是保持现在高碳水的饮食模式为好。
高脂可以，但没必要。
当然也有可能只是单纯的因为吃饱了，而且饮食规律，才造就了更长的寿命。
这种长期的、需要大量样本来观察研究的实验，很难取得确信的证据。
对于人体内微量变化，长期代谢的改变，也很难通过微观研究，直接得出什么结论。
白面鸮本身也不是这方面的专家，她只能通过现有的研究，从结果中找到比较可信信息。
总之综合来看，大体重基数的人将身体转化为脂肪供能的代谢模式来降低体重，存在安全隐患，
但相比体重减轻带来的好处，利大于弊，可以辅助一部分人使用。
不过，对于能天使这样，体重早就在正常范围之内，现在只是主观地想要变得更轻，或者说是调整一个完美的身材比例的人来说，
白面鸮表面上是在推荐生铜饮食，解锁对于她吃肉的限制。
但实际上，是科学规划她的饮食结构，补齐在之前饿的时候缺失的那部分蛋白质。
因为拉普兰德给能天使弄代餐，只是单纯的降低热量而已，并没有计算营养素的意识。
这就是厨师和科学家的差距了，学历和智商上的双重碾压。
向能天使diss她之前的减肥方法，也是白面鸮随时想要证明，我比拉普兰德强的一种心理映射。
“你之前尝试的饮食模式，造成你体内肌肉大量流失，基础代谢下降，这使你少吃多运动，也无法突破平台期。
综合考虑，你可以采用生酮饮食，但是严格精确控制的生酮饮食，我给你写一份菜谱。”
一般的厨师当然不懂这些，这是要跨学科综合能力，才能搞定的事情。
白面鸮为能天使写了一周的食谱。
前三天摄入量较低，基本和她现在的饮食水平持平。
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