作者：我是个帝帝
“好，来吧！”
哈登对姜超的话是深信不疑，因为这个老板因材施教的能力太强了。
“来，看我演示。”
哈登的后撤步是哈登的独门绝技。
虽然后撤步投篮技术在篮球场上已经存在很久了，但是只有哈登一个人把这种技术带到了巅峰水平。
姜超回忆一波之后先给哈登介绍了一下：
“其实后撤步投篮和后仰投篮的目标是一样的。
都是为了给投篮腾出空间，防止对方用技巧干扰投篮。
但相比之下，后仰投篮对运动员的身体素质要求更高，后撤步投篮要求运动员更好地把握运球节奏。
其实这和哈登现在的弹簧人打法完全不一样，现在哈登根本不怎么用悬浮球后撤步，反而用库里的胯下拉回撤步跳投比较多，而且后撤后效果也一般般，大多是利用跳投的绝对高度完成出手了。…
所以这次姜超教的还真是让哈登耳目一新。
因为是火箭登的杀招了。
哈登当时在火箭是众所周知的地板流打法球员。
对于他出色的运球节奏和防守者出色的进攻阅读能力，自然没有必要做过多的赞美。防守哈登的球员很难判断哈登会往哪个方向进攻。
出色的节奏让哈登动作虽然缓慢，却让防守者在短时间内来不及反应。
哈登的历史水平的造犯规能力也帮助到了他的后撤步技术。
毕竟哈登后撤步的脚步基本都是用来投三分的。后卫冒险盖帽，哈登上罚球线轻松拿到三分是非常容易的。
所以对于哈登的防守基本上不会进行封盖，只会受到一定程度的干扰，这是哈登最无解的地方。
其实前世雷霆登在联盟以出色的“欧洲步”闻名。
但是，经常使用这样的进攻方式，很容易让防守者预测路线，导致进攻失败。
更重要的是，消耗大量体力，甚至导致受伤。
所以为了避免这个问题，哈登在吃了历史性一肘并且到火箭增重后开始使用后撤步的技术。
而且他这后撤步是符合规则但又完全和别的球员不一样的后撤步，有段时间还引发全联盟学习搞怪。
相对于哈登现在的后撤步，之前的后撤步只能算是传统的后撤步。
巅峰哈登已经把后退一步演绎成了各种模式。
除了传统模式之外，他还有侧向后退模式和双撤步模式。
这就是姜超要教哈登的东西！
把哈登最硬的招给拿上来了！
“看好了啊！”
“ok！”
哈登这边对乔治经纪人挤眉弄眼，那经纪人连忙拿着摄像机过来，也帮哈登进行拍摄。
姜超老板的私教课程，教一遍可就没第二遍了。
超哥表示你们随便拍，反正这几个招数其实就真只有巨星本人才能玩到位，他自己也是草拟罢了，球员们自己练着练着会找到感觉的，毕竟本来就是他们自己的动作，他只是帮忙拧开瓶颈而已。
“来！”
姜超持球，要求哈登实战型防守，随后在哈登的贴防下开启了动作流程：
降低重心，来回交叉运球至少三次，然后瞬间开始尝试摆脱防守者。
一旦突破成功，得分就容易多了。但是大部分情况下很难直接用速度摆脱前面的防守者，像是姜超现在面对哈登一样，根本不可能靠速度过掉登哥。
而且即使篮下有更高的球员做第二次防守，巅峰登哥一般都是用退的方式。
“看好了啊。”
当哈登运球突破，推进到最近的防守者时，通常是身体接触已经发生了。
他的另一只手会顺便附在防守者的腰上。
他顺势用支撑脚和这只手作为支撑点，斜着向后退了一两步。
一般防守者腰部支点稍有触碰，就会失去重心，放弃防守。…
如果他不小心，他甚至可能被晃倒或者直接被晃出几个大步。
经过这一次又一次，哈登已经与防守者形成了至少两米的距离。即使是精英后卫，也至少需要一秒钟来恢复防守状态，而这一秒钟足够哈登调整姿势、瞄准篮筐、投射的时间。
姜超就轻轻松松做了一边，一个暗劲让哈登直接放弃防守了！
“哇瑟？？”
哈登看傻了，这也行？？
“还没完呢，看我怎么和第一招造犯规结合。”
通常情况下，如果防守方有机会弥补防守，那极有可能是哈登设计的“陷阱”。
因为哈登的后退一步往往就止于三分线外的边缘，这样的落脚点肯定是有意的。
当一些防守队员利用哈登调整后的时间弥补防守时，哈登通常会主动迎合防守队员，等待机会开启三分投篮，以此来制造三分防守犯规。
“不过这个不建议你多用，也影响自己队伍节奏的，等于场上其他8个人看你1v1 ，然后去罚球线，没节奏的。”
“懂！”
“总结一下。”
“你改进升级了后撤步的步骤！”
哈登一边拿球一边回忆了一波。
姜超第一种改进的方式是简化突破的假动作，运球后直接突然后退，也叫进攻模式下的直接后撤步。
第二种改进方式是进攻突破后再退两步。
哈登自己做起来的时候尽管动作不是很快，但是后撤步时身体是稍稍后仰的，一般人起跳是垂直着的，再加上再后退了2步，根本不可能盖到，除非你往哈登身上碰，这样的结果就是只有一种，就是犯规。
让哈登罚三次球了，所以说一般情况下是不敢去容易往哈登身上靠的。
第三种改进方式是脚步移动不局限于后退，更倾向于横移，对手很难自由控制方向。
“老大，你这是不是改的太多了点？”
姜超白了他一眼，心想这不是你自己创的么，解答的话也很简单，是哈登自己采访时说过的话：
“之所以有这么多不同的变化，是为了适应球场上不同的防守者和得分环境。”
哈登在火箭连续蝉联得分王，不是没有道理的。
肯学习，肯研究，自然会有好的回报。
那几年就是他的那稀奇古怪的后撤步导致野球场的后撤步都多了许多，多少骚客把自己的脚踝给撤掉了，一度有当年学艾弗森变向、科比后仰、库里超远3分内味了。
姜超那时候也是和许多登密一样专门用“七次法则”来过人的：
大数据现实哈登在选择过人还是后撤步的时候前摇一般是7次胯下运球节奏，7次之后必做动作……
“原来如此，我试试，这个后退两步的如果做的快点，是不是小碎步裁判都看不出来。”
“不愧是你，理论上是这样的，只要不吹，你就做呗。”…
姜超是忍不住给他竖起大拇指，不愧是篮坛学霸，登哥这举一反三能力。
后世确实他好几个十佳球都是后撤了尼玛天龙十八步但是在场上裁判就是觉得流畅没吹的，然后最骚的是库里和恩比德等球星都在场上做了相同的动作，都吹了。
关公面前耍大刀，鼻祖就是鼻祖，鼻祖就是能不被吹走步！
姜超最后给哈登演示总结了一波。
这后退一步看起来很慢，主要是因为哈登有足够的投篮空间，防守队员也给了他足够的时间，所以似乎没必要做得那么快。
但是，防守队员盖不住篮球的不是速度，而是空间有差距。
姜超建议哈登选择在三分线附近使用后退一步，唯一的目的就是让防守者惧怕“三分犯规”。
篮球所有的技术动作都是相辅相成的，后撤步确实是一个非常巧妙的技术，但是并不代表这个技术就是无敌的，一切都得看对方的防守来下文章。
“好的，这招我绝对好好练！！感觉很有用！”
“废话！我教的能没用么。”
火箭登在习惯用后撤步之后不仅没有受伤，还拿满了荣誉。
虽然很多球迷不喜欢他的打球风格，但是从职业角度来说，他绝对是一个篮球智商非常优秀的奇才。
对面保罗乔治练着练着其实也分心了，因为姜超也教了哈登太久了吧，不愧是尼克斯现役首发分卫，这培养程度就是不一样。
这让乔治有一种错觉，那就是如果他进尼克斯，姜超还有更多能教给他的？
这不得期待值拉满？
而这招后撤步，说实话他都有点做不来，因为他不是这种偏后仰的球员。
尽管后撤步投篮这项技能现已在篮球场上存在已久，但乔治是没见过姜超教学的这种。
后撤步投篮其实和后仰投篮的方式是相同的，就是经过技巧给自己腾出投篮空间以及防止对方的干扰封盖。
但相比之下，后仰投篮对运动员的身体素质要求更高，反观后撤步投篮则是要求运动员更好的把握运球投篮的节奏感。
而且乔治也是控球达人了，他发现姜超竟然要求哈登在做后撤步之前一系列运球找节奏，这很罕见，这是地板流的意思？
要知道现在做后撤步的科比啊jr史密斯他们都是直接炸球往后一步就干拔的，包括哈登上赛季比赛时用的也一样，哪有这种的。
“我要不也练练？”
“还是算了吧，我练好自己的胯下拉回吧。”
乔治自问自答，先达成姜超的要求再说吧……
……
这边哈登又重复练了几次找感觉，姜超也耐心地当他的防守人。
只要哈登精通于此，就可以轻松单打对方所有人，完成无助攻状态下的三分投射，对手只能赌哈登后撤步投篮命中率。
这一招，后来被不少NBA球员研究并模仿。…
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